MacBook Air电池循环多少次该换？

什么是电池循环？

一个电池循环不是指一次完整的充电（0%到100%），而是指电池累计的总放电量达到其容量的 100%。

举个例子：

• 你把电池从 100% 用到 50%，然后充满电，这算作 5 个循环。
• 你把电池从 100% 用到 0%，然后充满电，这算作 1 个 循环。
• 你在第一天把电池从 100% 用到 80%（消耗了 20%），第二天从 80% 用到 20%（又消耗了 60%），总共消耗了 80%，这算作 8 个循环。

苹果这样设计是为了更准确地反映电池的实际损耗情况,无论你是一次用完还是分多次使用。

如何查看 MacBook Air 的电池循环次数？

非常简单，通过 macOS 自带的“系统信息”工具即可查看。

1. 点击屏幕左上角的 苹果  菜单。
2. 按住键盘上的 Option (⌥) 键，此时菜单中的“关于本机”会变成“系统信息...”。
3. 点击“系统信息...”。
4. 在弹出的窗口中，从左侧的列表中选择 “电源”。
5. 在右侧的详细信息中，找到 “循环计数” (Cycle Count) 这一项，后面的数字就是你的 MacBook Air 电池的当前循环次数。

电池循环次数与电池健康的关系

电池是消耗品，随着循环次数的增加，其最大容量会逐渐下降，苹果官方对电池的“设计寿命”有一个标准。

苹官方标准

苹果官方定义，当电池的最大容量降至原始容量的 80% 以下时,就认为该电池需要更换了。

• 循环次数与最大容量的关系：这个关系并非线性的，在循环次数较少时，容量下降很慢，随着循环次数增加,下降速度可能会略微加快。
• 设计寿命目标：苹果的设计目标是，在达到 1000 个循环 时，电池的最大容量仍能保持在原始容量的 80% 以上。

重要提示： 1000个循环是一个设计目标，而不是一个“报废线”，很多用户的电池在1000次循环后，容量依然高于80%，有些电池可能在更少的循环次数时就低于80%,这取决于使用习惯和环境。

电池健康状态

macOS 还提供了一个更直观的“电池健康”功能。

1. 点击屏幕右上角的 电池图标。
2. 按住键盘上的 Option (⌥) 键，电池图标旁边会显示“正常”或“需要维修”。
   • 正常：表示电池工作正常，最大容量在80%以上。
   • 需要维修：表示最大容量已低于80%，建议尽快前往 Apple Store 或授权服务点更换电池。

如何延长 MacBook Air 电池寿命（减少循环损耗）？

虽然电池损耗是自然规律,但良好的使用习惯可以显著减缓这个过程。

核心原则：避免极端电量

最伤电池的是长期处于满电（100%）或无电（0%）的状态，理想状态下，锂电池应该保持在20%到80%的电量区间内。

实用技巧：

1. 尽量使用交流电：如果你大部分时间都在固定的地方使用 MacBook（比如办公室或家里），请务必连接电源适配器使用，现代 MacBook 的电源管理系统非常智能，在连接电源时会自动停止为电池充电，以保护电池，你的电脑直接使用电源，电池处于“涓流充电”或“休眠”状态,损耗极小。

2. 避免完全放电：尽量不要等到电量耗尽（自动关机）再充电，当电量降到 20% 左右时,就应该考虑充电了。

3. 避免长时间满电存放：如果你打算长期不使用 MacBook（比如超过一周），建议将电量充至 50% 左右，然后关机存放在阴凉干燥的地方,不要在满电或无电状态下存放。

4. 优化充电设置（重要功能！）：

   • macOS Monterey (12.5) 及更高版本提供了“优化电池充电”功能，默认开启后，它会学习你的日常充电习惯，如果你通常插上电源后就去睡觉，它会先充到 80%，然后在快要醒来时再充满到 100%,从而减少电池在高电量状态下的停留时间。
   • 检查方法：系统设置 > 电池 > 电池健康与充电，确保“优化电池充电”是开启状态。

5. 注意温度：

   • 高温是电池的头号杀手，避免在阳光直射、被褥、膝盖上等散热不良的地方使用电脑充电。
   • 如果你的 MacBook 发烫，充电时尤其要注意,可以使用笔记本支架辅助散热。

6. 进行周期性校准（可选）：

   每隔几个月，可以有一次完整的充放电循环（从 20% 左右用到自动关机，然后再充满到 100%），这有助于 macOS 更准确地估算剩余电量,但并不会对电池寿命产生决定性影响。

希望这份详细的解答能帮助你全面了解 MacBook Air 的电池循环问题！