什么是电池循环次数？
电池循环次数是衡量 iPhone 电池健康程度的一个核心指标。
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- 定义：一个完整的电池循环，指的是电池从完全充满电（100%）到完全放电（0%）,然后再重新充满电的过程。
- 重要概念：这不等于你插拔充电器的次数。
- 例子：如果你某天用了 50% 的电量，然后晚上充满电；第二天又用了 50% 的电量，然后再次充满电，这总共只算作 1 次完整的电池循环，而不是 2 次。
循环次数代表了你的电池已经完成了多少次完整的“充放电生命周期”。
如何查看你的 iPhone 电池循环次数？
查询方法根据你的 iOS 版本有所不同。
在 iOS 16.4 及更高版本上（最简单）
苹果在较新的系统中直接提供了这个功能,非常方便。
- 打开 “设置” App。
- 向下滑动，点击 “电池”。
- 点击 “电池健康与充电”。
- 在 “最大容量” 下方，你就能看到 “循环次数” 的具体数字。
在 iOS 16.3 及更早版本上（需要电脑）
在旧版本系统中,你需要通过连接电脑并使用第三方工具来查询。
（图片来源网络，侵删）
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准备工作：
- 一台 Mac 或 Windows 电脑。
- 安装 3uTools（Windows/Mac 均可用，功能强大且免费）或 iMazing（Mac/Windows，付费软件，但界面更友好）。
- 一根原装或 MFi 认证的 USB 数据线。
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操作步骤：
- 将 iPhone 连接到电脑。
- 打开你选择的软件（以 3uTools 为例）。
- 软件会识别你的设备，在设备信息或类似功能的页面中，你就能找到“循环次数”这一项。
循环次数对电池有什么影响？
锂电池（iPhone 使用的就是这类电池）的寿命是有限的，随着循环次数的增加，电池的化学物质会逐渐老化,导致其最大容量下降。
- 最大容量：这个百分比代表电池相对于全新状态的容量，100% 表示完全健康，随着使用,这个数值会逐渐降低。
- 影响：
- 续航时间缩短：这是最直观的感受，你的 iPhone 可能以前能用一整天,现在可能半天就没电了。
- 性能可能受限：当电池老化严重（最大容量低于某个阈值）时，为了防止设备意外关机，iOS 系统会启动 “性能管理” 功能，这可能会导致你的 iPhone 在处理高负载任务（如玩游戏、编辑视频）时变慢。
- 充电速度变慢：在某些情况下,电池老化也可能影响峰值充电速度。
电池循环次数多少算正常？需要更换吗？
这是一个大家最关心的问题，虽然没有一个绝对的“报废”数字,但苹果官方和一些行业经验可以提供很好的参考。
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| 循环次数范围 | 电池状态（大致） | 说明和建议 |
|---|---|---|
| 0 - 300 | 优秀 | 电池处于最佳状态，续航基本没有衰减。 |
| 300 - 500 | 良好 | 电池开始有轻微老化，但续航表现依然出色，通常无需担心。 |
| 500 - 800 | 一般 | 电池老化程度加深，续航时间会明显感觉缩短，可以考虑更换电池，但并非必需。 |
| 800+ | 较差 | 电池严重老化，续航时间很短，并且可能已经触发或即将触发性能管理。强烈建议更换电池。 |
官方标准
根据苹果的设计，当 iPhone 的电池最大容量 低于 80% 时，就被认为是需要更换的状态，通常情况下，电池达到这个状态时，循环次数大约在 500-1000次 之间,具体取决于使用习惯和电池批次。
如果你的 iPhone “设置” > “电池健康” 中显示“建议”，就意味着最大容量已低于 80%，苹果官方建议你更换电池。
如何减缓电池老化，延长循环寿命？
虽然电池老化是自然规律,但良好的使用习惯可以显著减缓这个过程。
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避免极端温度：
- 最忌讳：长时间在 35°C 以上的高温环境下使用或充电（停放在阳光下的汽车里）。
- 避免：在 0°C 以下的低温环境下使用。
- 理想温度：16°C 至 22°C 是锂电池最舒适的工作温度。
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优化充电习惯：
- 不要总充到 100%：锂电池在满电（100%）和完全没电（0%）的状态下，压力最大，尽量让电量保持在 20% - 80% 之间,是延长寿命的最佳区间。
- 善用“优化电池充电”：在 “设置” > “电池” > “电池健康与充电” 中开启此功能，iPhone 会学习你的充电习惯，在你睡觉时，它会先充到 80%，然后在你快要起床时再充满到 100%,从而减少电池处于高电量状态的时间。
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使用原装或 MFi 认证充电器：
非认证的充电器可能会提供不稳定的电压或电流,对电池造成损害。
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避免低电量自动关机：
尽量在电量低于 20% 时就为手机充电,不要等到自动关机后再充。
- 循环次数是电池的“里程表”,是衡量其健康度的核心指标。
- 在 iOS 16.4+ 系统中，可以非常方便地在 “设置” > “电池” > “电池健康与充电” 里查看。
- 500-800次循环 是一个比较关键的区间，此时续航会明显下降,应考虑更换电池。
- 当 “最大容量” 低于 80% 时，苹果会建议更换电池,此时性能也可能受到影响。
- 通过 控制温度、避免满充/放空、使用“优化电池充电” 等方法,可以有效延长电池寿命。
如果你的 iPhone 已经出现严重的续航问题，或者电池健康度低于 80%，可以考虑去 Apple Store 零售店 或 Apple 授权服务提供商 更换电池，在保修期内（通常是1年）或 AppleCare+ 服务期内，可能是免费的；过了保修期，更换电池需要付费，但能让你的 iPhone “满血复活”。
