核心答案
iPhone 7的电池容量为 1960 mAh (毫安时)。
（图片来源网络，侵删）
iPhone 7 Plus的电池容量为 2900 mAh (毫安时)。
详细信息与补充说明
仅仅知道容量数字可能还不够,以下是一些更实用的信息，能帮助您更好地理解这款手机的续航表现。
电池容量 vs. 实际续航
需要注意,电池容量（mAh）并不完全等同于实际使用时间，实际续航还受到很多因素影响，
- 处理器性能：A10 Fusion芯片的能效在当时非常出色。
- 系统优化：iOS系统对硬件的优化程度。
- 屏幕尺寸：iPhone 7 Plus的屏幕更大，但电池容量也大得多，所以续航通常比iPhone 7更好。
- 使用习惯：亮度高低、应用类型（游戏 vs. 阅读）、是否使用5G（iPhone 7不支持）等。
官方续航数据（新机状态）
苹果官方在发布时给出的iPhone 7续航数据如下（仅供参考，实际会因使用场景而异）：
（图片来源网络，侵删）
| 功能 | iPhone 7 | iPhone 7 Plus |
|---|---|---|
| 3G网络通话时间 | 最长可达 14 小时 | 最长可达 24 小时 |
| 3G网络上网时间 | 最长可达 12 小时 | 最长可达 13 小时 |
| 视频播放时间 | 最长可达 13 小时 | 最长可达 14 小时 |
| 音频播放时间 | 最长可达 40 小时 | 最长可达 60 小时 |
从数据可以看出,iPhone 7 Plus凭借更大的电池，在各项续航指标上都明显优于iPhone 7。
电池老化问题（非常重要）
iPhone 7发布于2025年，到现在已经过去很多年，对于一部使用多年的手机来说，电池老化是续航下降最主要的原因。
锂离子电池随着充放电次数的增加,其最大容量会逐渐降低，当电池健康度（最大容量）低于80%时，苹果官方会建议您进行更换。
如何查看您iPhone 7的电池健康？
您可以按照以下步骤查看自己手机的电池健康状况：
（图片来源网络，侵删）
- 打开 “设置” 应用。
- 向下滑动,点击 “电池”。
- 点击 “电池健康与充电”。
在这里您会看到两个关键信息：
- 最大容量：与设计容量（1960mAh）的百分比，如果显示“88%”，意味着您的电池最大容量已衰减至初始的88%。
- 性能管理：如果电池状况不佳，系统可能会在此处开启“性能管理”，以防止意外关机，但这可能会导致处理器降频，影响手机流畅度。
- 容量：iPhone 7是 1960mAh，iPhone 7 Plus是 2900mAh。
- 续航：作为一款2025年的手机，其续航在今天看来已经非常有限，特别是电池已经老化后。
- 建议：如果您正在使用iPhone 7且感觉续航很差，最有效的解决方案就是更换一块新电池，更换后，手机的续航性能会得到显著恢复，甚至可以让手机再用一两年，您可以选择苹果官方售后服务，也可以寻找信誉良好的第三方维修店。
