使用 iPhone 自带的“电池健康”功能 (最推荐)
这是苹果官方提供的方法,最直接也最安全。

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- 打开 iPhone 的 “设置” App。
- 向下滑动,找到并点击 “电池”。
- 点击 “电池健康与充电” (Battery Health & Charging)。
- 你会看到两个关键信息:
- 最大容量:这是最重要的指标,它表示你的电池相对于全新状态时的最大电量百分比,如果显示“92%”,意味着你的电池能存储的电量仅为全新时的92%。
- 性能管理:如果这里显示“正常”,说明电池状态良好,如果显示“在此状态下,电池性能可能受限”,则说明电池老化严重,为了防止意外关机,系统已经降低了iPhone的性能(CPU降频)。
如何解读“最大容量”数值?
- 100%:电池是全新的或处于最佳状态。
- 99% - 80%:电池状态良好,性能几乎不受影响。
- 79% - 65%:电池开始老化,续航能力会明显下降,苹果官方建议在此时考虑更换电池。
- 64% 及以下:电池老化严重,续航会很差,并且有触发性能降频的风险,强烈建议尽快更换电池。
使用第三方 App (功能更强大)
如果你想获得更详细的电池信息,比如充电次数、设计容量、当前实际容量等,可以使用一些第三方 App,这些 App 通过读取系统内部的诊断日志来获取信息。
推荐的 App:
- CoconutBattery (有 Mac 版和 iOS 版,非常经典)
- iMazing (强大的 iOS 设备管理工具,其免费版也提供电池信息)
- AccuBattery (通过多次充电估算容量,结果仅供参考)
使用 CoconutBattery (以 Mac 版为例) 的步骤:

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- 在你的 Mac 下载并安装 CoconutBattery。
- 将你的 iPhone 通过 USB 数据线连接到 Mac。
- 打开 CoconutBattery,它会自动识别你的 iPhone。
- 在界面上,你可以看到非常详细的电池信息:
- 设计容量:这是 iPhone 全新时电池的原始容量(iPhone 13 Pro Max 是 4355 mAh)。
- 当前容量:这是你电池现在实际能存储的容量。
- 充电周期:电池的充放电次数,苹果官方认为,电池在经过 500 次完整的充电周期后,最大容量应保持在 80% 以上。
注意:第三方 App 的数据来源是系统日志,其准确性可能不如官方“电池健康”功能,但能提供官方没有展示的“设计容量”和“充电周期”等参考信息。
通过 iTunes/Finder 查看 (适用于旧款系统或无法开机的情况)
如果你的 iPhone 系统版本较旧,或者手机已经无法开机,但可以通过 DFU 模式被电脑识别,这个方法也适用。
- 确保你的电脑上安装了最新版本的 iTunes (Windows) 或 Finder (macOS Catalina 及更高版本)。
- 使用 USB 数据线将 iPhone 连接到电脑。
- 打开 iTunes 或 Finder。
- 在 iTunes 中,点击左上角的小手机图标,在 Finder 中,请在侧边栏选择你的 iPhone。
- 点击 “ (Summary) 选项卡。
- 按住键盘上的 “Option” 键 (Mac) 或 “Alt” 键 (Windows),同时用鼠标点击 “立即检查” (Check for Update) 按钮。
- 这时会弹出一个窗口,不要进行任何操作,直接点击 “显示” (Show) 按钮。
- 在弹出的系统报告窗口中,从左侧的菜单中选择 “电源” (Power)。
- 在右侧的详细信息中,你可以找到 “完全充电容量” (Full Charge Capacity) 和 “设计容量” (Design Capacity),用“完全充电容量”除以“设计容量”,就能算出电池的最大容量百分比。
总结与建议
| 方法 | 优点 | 缺点 | 适用场景 |
|---|---|---|---|
| iPhone 设置 | 官方权威、最安全、操作简单 | 信息相对较少,只有百分比 | 日常首选,快速判断电池健康状况 |
| 第三方 App | 信息详细(设计容量、充电周期等) | 非官方数据,准确性待考,可能需要付费 | 想要深入了解电池历史和详细数据 |
| iTunes/Finder | 适用于无法开机的设备或旧系统 | 操作繁琐,步骤复杂 | 设备异常或系统版本过旧时使用 |
给你的最终建议:
- 日常使用:直接用 方法一,在“设置”里查看“电池健康”就足够了。
- 想了解更详细数据:可以下载 CoconutBattery 这样的 App 查看设计容量和充电周期。
- 何时更换电池:当“电池健康”里的“最大容量”低于 80%,并且你明显感觉到续航变短时,就应该考虑去官方或可靠的第三方更换电池了。

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